#2 え、テレワーク中？「朝散歩」してる？

こんにちは。

桃太郎ライダーNobyがお届けするNoby's Diary。ご覧いただきありがとうございます。

岡山県、わたしが私が住んでいるところ。

風光明媚な瀬戸大橋、それを臨む児島の町並みがあります。

コロナ渦中だからこそ、写真で観光地を感じてもらえたら嬉しいです。

【朝、活動してますか？】

【生きてるーっ！って朝から実感してますか？】

朝の時間を有意義に！、朝から活動するのは大事！とは言われていますね。

朝活してますかー。

朝活、やっぱりすごいんです。

朝活に慣れていない人にとって、朝は眠いもの。

5分でも、いや1分でもいいから長く寝ていたい。

毎日毎朝、アラームのスヌーズ機能と格闘。

iPhone「♪〜」

わたし「あー、今日が日曜日だったらいいのに。。。(ムニャあ」

わたしもそうです。

、、、いや、そうでした。

こんなわたし、ついに朝活が習慣になりました。

「朝活って集まって英会話したり、スタートアップの勉強会したり、ハードル高そう。」

SNSで見かける朝活バリバリくんたちを見て、そう思っていました。

朝活をしてみたい人、まず何をしたらいいか？

【起きてから１時間以内に、20分の朝散歩をする】

　（引用、精神科医樺沢先生。ありがとう先生！）

YouTuberでもある樺沢先生。動画の中で言っていました。

「そんなわけあるか？朝散歩するなんて、まるで近所のお年寄り？」

わたしの疑問はすぐに晴れました。

今はコロナ渦、

テレワークに移行している会社が、人が増えていますよね。

スキルやジョブがあれば、家にいても貢献することができます。

快適なネット環境があれば、どんな田舎にでも住むことができます。

わたしもある会社に勤めています。

２月末からテレワークを開始してくれました。今でもテレワークを

早めの決断をしてくれた会社には感謝をしています。

テレワークになって明らかになくなったもの。

朝の簡単な運動、まさに通勤。

「通勤時間がなくなった時間だけ長く寝られる。」

「家から一歩も出ずに仕事が始められる。」

次第に鬱々とした気持ちを抱えるように。

家庭では小さな諍い。仕事でもミス。

ある夜、

「明日の朝は6時に起きる、１時間以内に散歩をする」

翌朝、スマホのスヌーズに打ち勝った。

まだ街角には人が少ない朝6時半。

空気が澄んでいた。世界が明るく見えた。そして自然と笑みが。

「朝活」、それは「たった20分の朝散歩」

難しいことはありません。

朝、その素晴らしい世界を見に行きませんか？

世界が違って見えますよ。

今日も、桃太郎ライダーNoby’s Diaryをお読みくださりありがとうございました。